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5世帯別平均の生活費はいくら?節約のためのおすすめの方法を紹介

「今月は食費が掛かりすぎて貯蓄額が少なかった...」
「少しでもお金を節約したいけど方法が多くてわからない」
「住居費の割合が高いけどみんなもこれくらい払っているの?」

新など生活費にまつわる悩みが常に尽きない世帯は多いのではないでしょうか。
収入と支出のバランスを適正に整えるためには
「他の世帯が平均してどの程度生活費を使っているのか」
という点を知る必要があります。
そこで、今回、1人暮らしや夫婦、家族世帯など世帯別で1ヶ月で消費している生活費をまとめました。
また、空き時間を有効活用して節約できる「ポイ活」も合わせてご紹介しますので、
これから生活費を節約しようと考えている人は是非チェックしてください。

世帯別の生活費の平均額と理想的な割合とは?

(1)世帯別生活費の割合

下記の表は総務省が実施している家計調査のデータを参考に作成した世帯別の生活費の平均額です。日本全国の世帯を参考にしており、都心などは以下のデータよりも支出額が増加する傾向にあります。

出典:家計調査 家計収支編 「(単身)勤労者世帯」2020年
出典:家計調査 家計収支編 「(二人以上の世帯)勤労者世帯」2020年

また、住居費は持ち家の人などが含まれるため、比較的に安価な平均額になっています。
世帯人数が増えるにつれて金額が増える項目は「食費」「水道光熱費」「教育費」。特に水道光熱費は世帯人数が増えれば増えるほど高くなるため、結婚や家族が増えるタイミングでプランや契約会社の見直しを検討すべきでしょう。

(2)世帯別生活費の黄金比率

多くのWebサイトを閲覧すると、一般的な生活費の黄金比率の割合を導き出しているサイトが散見されます。それらの数字を元に平均値を計算してみましたので、参考にしてみてください。

  • ● 住居費 25~30%
  • ● 水道光熱費 5%
  • ● 食費 15%
  • ● 日用品費 3%
  • ● 貯蓄 20%

上記以外にも細かな費用として、通信費や保険料・教育費や車の維持費、趣味に使う贅沢費などがかかります。前月の支出項目をリストアップして自分の中で一番理想の生活費の割合を計算しておくと、より現実的な家計を目指せます。

また、なかなか貯蓄額が増えずに悩んでいる方は「先取り貯金」がおすすめ。上記の割合の通り月の貯金額は収入の20%程が理想といわれていますね。先取り貯金は最初に貯蓄予定の20%を貯蓄用の口座にうつして無いものと考えて生活する方法です。残りの80%に出費を抑えることができるので確実に貯蓄できます。

項目別節約方法まとめ

上記の章でもお伝えした通り、世帯人数が増えるにつれて金額が増える項目は「食費」「水道光熱費」「教育費」の3つです。その中でも比較的、節約しやすい「食費」と「水道光熱費」の2つに絞って今日から実践できる節約方法をご紹介します。

(1)食費の節約方法

コンビニの利用を避ける

自宅や職場のすぐ近くにあるコンビニでは幅広い商品を扱っている半面、基本的に全ての商品の価格は割高になっています。「足りなくなったらコンビニで買えばいいや」ではなく、安いスーパーに行って1回の買い物で済ますためにも買い物リストを活用しましょう。

プライベートブランド商品を買う

プライベートブランドとは、一般的な商品より低価格が特徴で小売店などが独自展開するブランドのことです。有名なプライベートブランドは、イオングループの「TOPVALU(トップバリュ)」や西友の「きほんのき・みなさまのお墨付き」などがあります。
人件費や配送費などのコストが削減できるため、メーカー商品と変わらない品質で低価格が実現されています。

キャッシュレス決済を活用する

現金で支払をしている人はクレジットカードや電子マネー、QR決済などのキャッシュレス決済の導入を検討してみましょう。
決済方法を買えるだけでポイントが貯まり、貯まったポイントは好きな商品を購入したり次回の買い物に充てることができます。その柔軟な利用範囲は、ほぼ現金と同じ使い方ができるため利便性が高いです。
また、キャッシュレス決済を利用することで決済履歴が残るため、決済履歴を家計簿代わりにすることで支出が把握しやすくなります。
楽天のサービスで利用できるキャッシュレス決済は、クレジットカードの「楽天カード」、電子決済の「楽天Edy」、QR決済の「楽天ペイ」があります。どれも加盟店が多く、街で使える小売店も多いためおすすめのキャッシュレス決済です。

(2)水道光熱費の節約方法

電気ガス会社を別の会社に乗り換える

携帯電話の料金プランを切り替えて通信費を節約するように、電気も電力会社やプランを切り替えるだけで高い節約効果が期待できます。
楽天では、楽天エナジーというサービスに楽天でんきと楽天ガスがあります。新規申し込みでポイントがもらえるキャンペーンも実施しているので、是非確認してみてください。

(1)楽天でんき

楽天でんき:楽天ポイントが貯まる!使える!楽天の「でんき」

(2)楽天ガス

楽天ガス:都市ガス始まりました でんきとセットでさらにおトク!

節水シャワーを利用する

既に設置してあるシャワーヘッドを節水機能タイプのシャワーヘッドに交換するだけで、水道代の節約になります。シャワーヘッドの散水板の穴の数を減らしているものが多く、止水ボタン付きでワンタッチで止水できるもの、塩素除去機能があるものや流量調節機能など、様々なタイプがあります。
商品によって節水率は異なりますが50~70%の水を節約できます。

残り湯を有効利用する

お風呂に入ったあとの残り湯はそのまま捨てるともったいないです。有効利用の方法として例えば、洗濯や水ぶきの掃除に利用することで水道代を節約することができます。
毎日新しい湯船に浸かる家庭ほど節約効果が期待できるので是非試してみてください。

上記の節約術意外に、近年注目されているのが「ポイ活」。
中でも無料で使えて毎日ポイントが貯まるSuper Point Screen(スーパーポイントスクリーン)は、ポイ活アプリの中でもメジャーなアプリです。詳しくみていきましょう。

少しでも節約したい方におすすめ!ポイ活で人気の無料アプリ「Super Point Screen」

Rakuten Super Point Screen

Super Point Screenとは、楽天が2015年7月より展開している楽天公式のポイ活サービスです。2021年9月現在、アプリ版とWeb版があります。
大きな違いはアプリ版はポイントが当たるミニゲームがありますが、Web版にはありません。また、お得なクーポンやポイントがもらえるキャンペーンも対象外になります。表示される広告やコンテンツなども異なるため、アプリ版を利用すべきでしょう。
通勤や通学のスキマ時間を有効活用しながら、お買い物や支払いなどでお金を使わずに毎日ポイントを貯めることができます。

楽天ポイントを貯める前に知っておくべき3つの注意点

(1)獲得できるポイントは2種類ある

楽天ポイントには「通常ポイント」と「期間限定ポイント」の2種類があります。
通常ポイントの有効期限は「最後にポイントを獲得した月を含めた1年間」です。 ですが、有効期限内に新しくポイントを獲得すれば、そのポイントの有効期限は自動的に1年間延長されます。
楽天市場や楽天24などの楽天のサービスを頻繁に利用する人は、ほとんど「無期限のポイント」と言っても良いですがうっかり失効しないように覚えておきましょう。
もう1種類のポイントの期間限定ポイントとは、楽天スーパーSALEなど特定のキャンペーンで獲得できるポイントのことを言います。ポイントに対してそれぞれの有効期限が設けられており、期限を過ぎると自動的に失効します。
期間限定ポイントを失効しないコツのひとつに「楽天ペイを利用すること」が挙げられます。
楽天ペイで楽天ポイントを使用する時には、ポイントの中でも期間限定ポイントを優先的に、かつ有効期限が近い物から優先的に消費してくれるのでうっかり失効を防いでくれます。
ちなみに電子マネーの楽天Edyや楽天証券の投資で使用できるポイントは通常ポイントのみで、期間限定ポイントは使用できませんので注意しましょう。

(2)獲得できるポイント数は上限がある

楽天経済圏や楽天カード会員の方ではおなじみのスーパーポイントアッププログラム(SPU)。
対象の楽天グループのサービスを多く利用すれば、楽天市場のポイント還元率が最大15.5倍までアップする、というとてもお得なシステムです。対象のサービスは、

  • ● 楽天モバイル
  • ● 楽天銀行
  • ● 楽天証券
  • ● 楽天カード
  • ● 楽天ひかり

など日常生活で利用するタイミングが多いサービスが多く、容易にポイントの倍率を上げることができます。

ですがポイントがたくさん貯まるからといって、手当たり次第に高額商品を購入するのはあまりおすすめしません。ポイントがアップするサービスごとに獲得上限があり、ポイントを失効してしまう可能性があります。

例えば、最も有名な「楽天市場での楽天カード利用特典+1倍」だと上限ポイント数は5,000ポイント。「楽天市場アプリで購入分+0.5倍」の条件ポイントは会員ランクによって大きく異なります。詳しくは下記の通りです。

  • ● ダイヤモンド会員:15,000ポイント
  • ● プラチナ会員:12,000ポイント
  • ● ゴールド会員:9,000ポイント
  • ● シルバー会員:7,000ポイント
  • ● その他会員:5,000ポイント

この通り、より多くポイントをもらうための上限を上げる場合は、会員ランクを上げることも重要といえます。このように、たとえ全ての楽天サービスを利用して倍率が15.5倍までアップしても、獲得できるポイントの上限はサービスごとに設定されているというわけです。

(3)ポイントを使うときには上限がある

楽天ポイントを利用する際、いつでも好きなポイント数を利用できるとは限りません。利用する方の会員ランクやサービスによって、使える楽天ポイントの上限数が異なります。以下では1ポイント以上から利用可能であり、それぞれの会員ランクでの上限ポイントも決まっています。

  • ● 楽天市場
  • ● 楽天ブックス(楽天Kobo・楽天ダウンロード含む)
  • ● 楽天西友ネットスーパー
  • ● 楽天ポイントカード

出典:ポイント利用方法|Rakuten Point Club

また、その他利用可能なサービスについては以下の通りです。

出典:ポイント利用方法|Rakuten Point Club
※楽天ポイントからデルカは50ポイントからデルカへのチャージが可能。
※楽天GORAは1回につき100ポイントから100ポイント単位で利用可能。

利用上限ポイントに注意しながら、楽天サービス内でポイントをお得に消費し、スーパーポイントアッププログラム(SPU)の恩恵を受けられるようにしましょう。

まとめ

  • ・世帯別の生活費平均額を知ることは節約の第一歩
  • ・世帯人数が増えるにつれて金額が増える項目は「食費」「水道光熱費」「教育費」
  • ・住居費25~30%、水道光熱費5%、食費15%、日用品費3%、貯蓄20%が家計の黄金比率
  • ・食費の節約方法は、①コンビニの利用を避ける②プライベートブランド商品を買う③キャッシュレス決済を活用する など
  • ・水道光熱費の節約方法は、①電気ガス会社を別の会社に乗り換える②節水シャワーを利用する③残り湯を有効利用する
  • ・ポイ活によって節約の幅が広がる。Super Point Screenで空き時間を有効活用しよう
  • ・Super Point ScreenアプリのDLはこちら。

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