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おすすめエクササイズ 走るように腕を前後に振ってみよう! おすすめエクササイズ ポンポンを振るように大きく手足を広げてみよう! おすすめエクササイズ 右、左とお願いのポーズ!足も上げて動きをつけよう! おすすめエクササイズ 手を頭まで上げてカッコよく決めポーズ!

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